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Saturday, February 29, 2020
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Nutrition et Dégénérescence Physique: Comparaison des Alimentations Primitives et Modernes et leurs effets Télécharger PDF
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Traduction française du célèbre livre de Weston Price, nutritionniste états-unien, dont les travaux sont toujours d'actualité.Intestin irritable, les raisons de la colère Télécharger PDF
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Malaises, diarrhées, douleurs, ballonnement, constipation…le syndrome de l'intestin irritable est un trouble digestif très fréquent. Il toucherait 10 % de la population des pays occidentaux, en majorité des femmes. Bien que généralement sans gravité, il peut néanmoins gêner sérieusement les activités professionnelles et sociales de ceux qui en souffrent, appauvrir leur qualité de vie et entraîner anxiété et dépression. Sommaire Comment reconnaître la maladie ?Quels sont ses symptômes ?Qui sont les personnes touchées ? L’impact de la maladie sur la vie personnelle et l’entouragesur la vie professionnelle Quelles sont les causes de la maladie ?Les contractions intestinales, l'importance du « microbiote », l’intestin « deuxième cerveau », rôle du stress… Comment la traiter ?Les médicaments, les régimes, la place des traitements alternatifs…La relation médecin-patient Comment améliorer la prise en charge ?L’éducation thérapeutiqueRôle d’une association de patientsYoga pour les enfants avec Namasté - Guide pratique - Livre + CD Télécharger PDF
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Yoga pour les enfants avec Namasté - Guide pratique - Livre + CD PDF ePUB KINDLE
Nouvelle édition en couleur avec nouveau format pratique ! France Hutchison a réuni les techniques de yoga qu'elle a adaptées pour les tout-petits afin de faciliter la détente et l'apprentissage. Avec ce guide superbement illustré, accompagné d'un CD de musique, les enseignants, les éducatrices de garderie et les parents sont en mesure d'offrir détente et concentration à leurs enfants dès l'âge de 3 ans. Chaque posture est accompagnée d'une description fort bien détaillée et très accessible concernant les bienfaits pour l'enfant, les consignes à suivre, la manière de visualiser. L'auteure propose certaines variantes. La coquine mascotte Namasté soulève des questions auxquelles France Hutchison répond afin de nourrir la créativité de l'enfant. Un guide pratique indispensable dans les écoles, les garderies et même à la maison. Remplace EAN 9782890925199.Aide-mémoire - Sophrologie - en 70 notions: en 70 notions PDF ePUB
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Aide-mémoire - Sophrologie - en 70 notions: en 70 notions PDF Télécharger
Imprégnée de pratiques ancestrales yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais..., de l’hypnose ou encore du training autogène, la sophrologie a émergé et s'épanouit depuis plus de cinquante ans. Plurielle, elle représente une méthode particulièrement intéressante et créatrice, et concerne les champs aussi variés que la thérapie au sens large, la prophylaxie, la pédagogie et le social.Elle fait partie des méthodes psychocorporelles qui apportent une réponse pertinente aux souffrances contemporaines.Très didactique, cet aide-mémoire synthétise les notions essentielles de la sophrologie en trois parties :. les concepts généraux,. les principes méthodologiques,. les applications thérapeutiques.Mieux connaître les principes fondamentaux de la sophrologie, les pratiques individuelles ou groupales, les techniques clés, les champs et domaines d’intervention stress, douleurs, addictions... au travail, à l’école... ; apprendre à construire des séances de sophrologie : cet ouvrage répertorie toutes les notions à connaître et constitue ainsi un outil précieux de formation. Sont ajoutées dans cette nouvelle édition les aspects historiques et conceptuelles de la sophrologie caycédienne à la « sophrologie plurielle » notamment.Friday, February 28, 2020
Tristesse, peur, colère: Agir sur ses émotions PDF ePUB KINDLE
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?Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même. Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l'auteur de Comment ne pas se gâcher la vie ?La Reprise Alimentaire - Jeûner à la Maison PDF ePUB
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Constellations familiales : Comprendre les mécanismes des pathologies familiales Télécharger PDF
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Comprendre les mécanismes des pathologies familiales. La vie de chaque être humain est fortement déterminée par son histoire familiale. Nous connaissons l'engouement de nos contemporains pour les recherches généalogiques qui renseignent notre identité. Mais il existe un autre volet de l'identité qui concerne notre vie émotionnelle et notre accomplissement. C'est dans ces sphères que pèsent parfois de lourds malaises ou handicaps, sans raison apparente. Des exclusions, des drames, des secrets de famille se transmettent de génération en génération, telles des malédictions. Bert Hellinger, après avoir pratiqué la psychanalyse, la dynamique de groupe, la thérapie primale, l'analyse transactionnelle et plusieurs techniques hypnothérapeutiques, a développé une méthode propre, les constellations familiales , pour explorer, mettre au jour ces intrications familiales et leur apporter des solutions. Interrogé par la journaliste Gabriele ten Hövel, Bert Hellinger nous livre les fondements de sa pensée et les principes de sa méthode. Au cours de cet échange, ils abordent des thèmes tels que la liberté et le destin, l'amour et le lien, la culpabilité, la morale, l'adoption, l'inceste, la relation aux parents, etc. Bert Hellinger touche à la sphère de l'âme qui échappe au langage de la psychologie analytique moderne. Il établit un pont vers cette réalité existentielle des profondeurs où la langue fait défaut. Le ton pourra paraître parfois suranné, souvent provocateur et dérangeant, mais sa pratique est incroyablement efficace. Il apporte apaisement et sérénité. Après avoir suscité un immense intérêt dans les pays germanophones, la chance est à présent donnée aux francophones de découvrir ses travaux. L'aspect technique de la méthode est présenté dans Constellations Familiales guérir le transgénérationnel, de Constanze Potschka-Lang éd. Le Souffle d'Or.La Vérité sur la maladie de Lyme -NE Augmentée PDF ePUB KINDLE
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La Vérité sur la maladie de Lyme -NE Augmentée PDF ePUB
La maladie de Lyme, cette étrange infection déclenchée par une piqûre de tique, peut provoquer dermatoses, arthrites et jusqu'à des atteintes neurologiques. Pourquoi les patients sont-ils souvent abandonnés à leur souffrance ? Pourquoi ne traite-t-on pas plus efficacement cette maladie alors que des solutions thérapeutiques existent ? Le professeur Perronne, médecin et chercheur de renom, le premier à avoir sensibilisé les pouvoirs publics, raconte dans ce livre de manière claire et précise tout ce qu'on sait aujourd'hui de cette maladie et comment la guérir. Il répond également aux multiples interrogations de ceux, de plus en plus nombreux, qui sont concernés par cette affection. Ce livre nous aide aussi à mieux comprendre et à savoir soigner cet ensemble de maladies mal connues dues à des infections cachées, comme la maladie de Lyme.Pas sage !: Mon livre de méditation anti-clichés Psychologie et développement personnel Télécharger PDF
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Pas sage !: Mon livre de méditation anti-clichés Psychologie et développement personnel PDF Télécharger
«Comment se fait-il que j’aie tout pour être heureuse et que je ne le sois pas ? » À peine diplômée de l’Essec, Marianne se lance dans l’entrepreneuriat et… bim ! Ce questionnement existentiel vient la stopper net dans son ascension et l’amène à découvrir la méditation. Commence ainsi un voyage PAS SAGE du tout aux quatre coins du monde et de l’esprit… qui va secouer toute sa vie.Ce livre est son carnet de voyage intérieur, un récit sans filtre entre joies et galères, entre chroniques bordéliques et folles méditations.Un partage d’expérience et non d’expertise pour découvrir la méditation autrement, à contre-courant des clichés.WarningCe livre ne vous conseillera ni d’être zen, ni de devenir moine, ni de manger végétarien. Vous n’atteindrez pas l’éveil à la fin et n’apprendrez pas à léviter. Mais il pourrait bien vous aider à vivre plus pleinement.Idéal pour les gens pas sages, les sceptiques, ceux qui pensent que la méditation ce n’est pas pour eux ou qui trouvent cela ennuyeux. Et pour tous ceux qui galèrent parfois, avec la méditation ou bien avec la vie. Comme dirait Bouddha, « No pain, no zen» mais ça en vaut la peine.Thursday, February 27, 2020
Ehlers-Danlos: La maladie oubliée par la médecine PDF Télécharger
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Ehlers-Danlos: La maladie oubliée par la médecine PDF ePUB
La maladie d'Ehlers-Danlos est une maladie héréditaire qui touche, de façon diffuse mais très variable, la quasi-totalité des tissus du corps humain, à l'exclusion du système nerveux. Ce n'est pas une maladie rare mais au contraire très fréquente 2 % de la population française. Ce n'est pas une maladie orpheline puisque des traitements efficaces ont pu être mis en place pour atténuer les conséquences fonctionnelles. Ce livre vient apporter les réponses que des centaines de milliers de patients attendent pour expliquer leurs souffrances et les multiples situations de handicap qu'ils rencontrent au quotidien, le plus souvent dans l'incompréhension parfois hostile de leur entourage et de leurs médecins.Savons : Recette à faire soi-même PDF Télécharger
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Tout pour créer ses savons 100 % naturels ! Vous en avez assez d'utiliser des savons du commerce dont vous ignorez la composition et les effets potentiels sur la santé ? Amélie Boué, artisane savonnière, vous donne dans cet ouvrage toutes les clés pour fabriquer en toute confiance vos savons naturels et vous propose des recettes de savons destinés aussi bien au corps,au visage qu'aux cheveux. Faire ses savons, c'est bon pour la peau, c'est écolo, c'est économique et c'est ludique !Hallux Valgus - Les meilleurs exercices pour se soigner PDF Télécharger
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Hallux Valgus - Les meilleurs exercices pour se soigner PDF ePUB KINDLE
L'hallux valgus correspond à une déformation de l'orteil « hallux », s'inclinant vers l'extérieur, en « valgus ». Cette déformation génère une saillie osseuse inesthétique, des douleurs et une gêne au chaussage. Elle peut évoluer jusqu'à nécessiter une opération chirurgicale. Thomas Rogall propose un programme d'exercices progressifs pour maîtriser l'évolution de son hallux valgus : • des exercices assis : étirement des orteils, améliorer la motricité fine du pied, soulager les douleurs aigües,... • des exercices debout et en marche : répartir la charge corporelle de façon équilibrée, la conscience du talon, étirement des muscles de la jambe... • Pratiquer le taping correction de la position des os grâce à des bandes de contention adhésives élastiques • des informations sur la formation de l'hallux valgus, sur les avantages et les inconvénients des différents modèles de chaussures existants, les semelles, la marche pieds nus, etc.Ma victoire contre l'anorexie Télécharger PDF
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Marine est aujourd'hui une jeune femme épanouie, qui adore ses proches et amis, le sport et l'aventure. Mais Marine n'a pas toujours été aussi pleine de vie. Plus jeune, elle n'était pas comme toutes les filles de son âge : elle était anorexique. Son apparence et son poids l'obsédaient au point de la mettre en danger et de passer plusieurs mois à l'hôpital. Comment s'en est-elle sortie ? Quels sont les pièges de la dysmorphophobie dans lesquels elle est tombée ? Comment réagir face à l'indifférence des médecins et à l'incompréhension des proches ? Quel a été ce déclic qui lui a permis de se réinventer à travers le sport, au point de devenir une triathlète accomplie ? Après une vidéo-confession marquante vue par plus de 600 000 personnes, Marine raconte dans ce livre les étapes qui l'ont menée de la maladie jusqu'à la guérison. Un témoignage positif, vrai message d espoir, auquel chacun peut s'identifier. Elle est ce pont entre la maladie et l'épanouissement. Ce témoignage exceptionnel, auquel prennent part la mère et le frère de Marine, permet de mettre en lumière un sujet tabou qu il faut enfin aborder. Avec pudeur, mais guidée par un vrai souci d'authenticité, Marine nous fait revivre son parcours, de sa période la plus noire à aujourd'hui.Je perds 3 à 10 kilos en 3 mois PDF ePUB
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Je perds 3 à 10 kilos en 3 mois PDF ePUB KINDLE
Le programme d'une pro pour un réequilibrage durable, efficace et personnalisé et pour une perte de poids garantie ! Cet outil pratique et interactif vous accompagnera efficacement sur 3 mois dans votre rééquilibrage alimentaire et votre remise en forme : Vous définirez dans une première partie votre objectif et établirez les bases de votre perte de poids grâce à des outils visuels utiles pour suivre vos progrès et vous motiver tout au long du programme. Vous serez guidée dans une deuxième partie par les conseils et la méthode éprouvée par les expertises de Valérie Espinasse, micronutritionniste réputée. Enfin, vous serez accompagnée dans une dernière partie agenda, étape par étape, jour après jour, semaine après semaine, dans votre remise en forme ! Les pages bilan tous les 15 jours et tous les mois vous aideront à rester motivée ! Le défi est à votre mesure et parfaitement envisageable : définition personnalisée de notre objectif minceur, rééquilibrage alimentaire suivant vos propres besoins, préparation physique et entraînement sur-mesure à l'aide d'exercices personnalisés, accompagnement vers une stabilisation du poids... rien n'est oublié. La perte de poids en un temps record et pour un corps en pleine santé se fera avec un accompagnement sûr et précis. Analysez vos habitudes alimentaires et physiques, suivez pas à pas les conseils, les menus et les entraînements, et habitez le corps de vos rêves !Nager un Crawl Efficace - Progression en 11 étapes pour tous PDF ePUB
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Nager un Crawl Efficace - Progression en 11 étapes pour tous Télécharger PDF
Véritable outil didactique, ce manuel aborde de façon synthétique tout ce que vous devez savoir pour progresser techniquement en crawl.Vous vous améliorerez grâce à un parcours progressif en 11 étapes et à de nombreux exercices.Tout au long de cet ouvrage, Matthieu Chadeville vous propose des solutions adaptées, quels que soient votre niveau et votre âge.Illustrées par de nombreuses photos pédagogiques qui permettent l'assimilation rapide des mouvements, les explications claires vous permettront d'optimiser votre geste.Très pragmatique, ce guide vous accompagne pas à pas en apportant des réponses concrètes à toutes les questions que suscite une pratique régulière du crawl.Nageur débutant ou confirmé, ne laissez plus des erreurs techniques vous ralentir !Wednesday, February 26, 2020
La santé de l'intestin - Le côlon: Les remèdes naturels PDF ePUB
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La santé de l'intestin - Le côlon: Les remèdes naturels PDF ePUB KINDLE
Jamais encore un manuel de santé n'avait abordé l'intestin dans sa relation avec les autres parties du corps et la maladie de façon si complète et avisée, par des explications claires et de bouleversants témoignages.L'intéressante et rigoureuse théorie de Norman Walker appréhende tous les organes du corps dans leur relation avec l'intestin, siège du système immunitaire et de la santé de l'organisme et nous promet de résorber des troubles tels que la fatigue, la déficience visuelle, la perte auditive, l'asthme, les allergies, les problèmes digestifs, les colites, les affections respiratoires et bien d'autres.L'état de santé de chaque organe, glande et cellule de notre corps dépend de celui du côlon.Le monde extérieur n'existe pas Télécharger PDF
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Le réel ? Quel réel ? Le tien ou le mien ? Cette question est fondamentale... Alors que peut-être... Personne ne tonnait le monde objectif extérieur. Tout se passe comme s'il n'existait pas, seul existe le monde subjectif, intérieur. Dans cet ouvrage, Christian Flèche nous parle de ce qui nous rend malade : la représentation que nous avons du monde. Le monde, quel monde ? n'est-il que la peinture d'un paysage qui jamais ne change ? ou serait-ce notre perception qui serait fixe ? Ôtons les lunettes à travers lesquelles nous pensons voir le monde, afin de nous offrir la chance de nous percevoir. Réflexions, poésie et expériences de conscience se suivent, afin de vous permettre de vous désidentifier de ce que vous n'êtes pas. Ainsi un jour pourrons-nous enfin vivre en ce lieu antérieur à tout conflit, à toute maladie, lieu de l'impermanence par excellence... lieu de la Santé Originelle.La sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l'enfance PDF Télécharger
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La sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l'enfance Télécharger PDF
Brève et d'une grande puissance, la sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l'enfance est une méthode psychothérapeutique révolutionnaire qui balaye définitivement tous les schémas répétitifs, réducteurs, douloureux et destructeurs de votre vie. Guidé par votre âme, vous libérez dans un parcours sur mesure toutes les croyances et stratégies qui limitent votre vie - culpabilité, dévalorisation, manque d'amour de soi - en remontant aux empreintes d'origine, où qu'elles se soient formées : lors de la conception, dans la vie intra-utérine, à la naissance ou dans l'enfance, ou encore dans votre généalogie ou vos vies antérieures… Qui plus est, ce travail alchimique dans le creuset de votre vaste histoire est aussi un fantastique tremplin spirituel. En effet, la sophro-analyse est une passerelle entre la psychologie et la spiritualité, le chaînon manquant qui relie la connaissance de tous les rouages de notre construction psychique et des comportements qui en découlent avec la connaissance de notre nature fondamentale, spirituelle. Ce livre témoigne de l'efficacité de la sophro-analyse à travers une centaine d'exemples de personnes qui, coincées dans les méandres de la dépression, bloquées dans leur réalisation, empêtrées dans des schémas d'échecs affectifs et professionnels, sont entrées grâce à cette méthode dans leur vraie vie et s'y réalisent. Il vous permettra d'amorcer en vous les mêmes libérations car vous vous retrouverez dans certaines de leurs difficultés. Ainsi, plongez dans les profondeurs de votre psyché et dans celle de l'humanité pour découvrir votre vie depuis un prisme entièrement nouveau et commencer à la réécrire intérieurement en accédant à un autre niveau de conscience et de réalisation.Tout vient du ventre ou presque PDF ePUB
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Et si vous preniez soin de votre ventre ? Car c'est bien du ventre que tout part : l'énergie, la vitalité, la vie même. Ce que toutes les médecines traditionnelles savent depuis des milliers d'années a été confirmé plus récemment par des découvertes scientifiques : l'intestin n'est pas seulement une machine à digérer. On l'appelle le deuxième cerveau et c'est aussi le tout premier système immunitaire du corps. C'est dire l'importance de le préserver et de bien le traiter ! Huiles essentielles, probiotiques, minéraux, plantes... Pour chaque problème, des réponses 100 % pratiques, efficaces et sans danger pour des résultats rapides et spectaculaires ! " Un ouvrage indispensable, aussi agréable à consulter qu'intelligent. " Psychologies Danièle FESTY a longtemps été pharmacien d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Mes 15 huiles essentielles.Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur, ça marche ! Télécharger PDF
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Hypnose et auto-hypnose pour soulager la douleur, ça marche ! PDF ePUB
Douleur chronique mal de dos, fibromyalgie, migraine, arthrose, névralgies... ou douleur aiguë soin dentaire ou médical, accouchement, règles douloureuses... : saviez-vous qu'il est possible d'en venir à bout à l'aide de techniques naturelles ?Le Dr Philippe Pencalet, neurochirurgien, nous explique comment, par l'hypnose et l'auto-hypnose, nous pouvons modifier la perception d'un message douloureux et réduire l'intensité de la douleur jusqu'à la supprimer. Le plus souvent, quelques séances suffisent et les résultats sont durables. Complémentaire des antidouleurs, l'hypnose permet très souvent d'en réduire les doses et de diminuer leurs effets indésirables.Grâce à des exercices d'auto-hypnose et à des conseils adaptés à chaque type de douleur, le Dr Philippe Pencalet nous aider à puiser en nous les ressources nécessaires à la maîtrise de notre propre douleur.Tuesday, February 25, 2020
Comment ne pas mourir : Les aliments qui préviennent et renversent le cours des maladies PDF ePUB
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Comment ne pas mourir : Les aliments qui préviennent et renversent le cours des maladies Télécharger PDF
On peut ne pas mourir d'hypertension artérielle en buvant des tisanes d'hibiscus. On peut prévenir le cancer de la prostate en ajoutant des graines de lin à nos plats. On peut réduire les risques de maladie cardiaque en mangeant des noix du Brésil. C'est scientifiquement prouvé. Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultradocumenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales... Puis il dresse la liste des 12 aliments quotidiens qui sont selon lui essentiels pour une alimentation optimale, un régime vert à base d'haricots, de baies, de légumes crucifères, etc., où chaque aliment a son lot de bienfaits. Il nous explique enfin comment intégrer à notre quotidien alimentaire de petits réflexes qui peuvent prévenir certaines affections voire renverser le cours des maladies et nous aider à mener une vie plus longue et plus saine.Transe-formations - Programmation neuro-linguistique et techniques d'hypnose ericksonnienne: Programmation neuro-linguistique et techniques d'hypnose ericksonnienne PDF ePUB
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Transe-formations - Programmation neuro-linguistique et techniques d'hypnose ericksonnienne: Programmation neuro-linguistique et techniques d'hypnose ericksonnienne Télécharger PDF
L'originalité de ce livre consiste à transformer la "magie" de l'hypnose, qui se pratique depuis des siècles sous des formes diverses, en procédures précises, compréhensibles et utiles à de nombreux domaines de la vie quotidienne, personnelle ou professionnelle arrêter de fumer, vaincre des phobies ou des peurs, mieux communiquer, acquérir de nouvelles compétences, etc.. Les concepts sont exposés selon une suite logique allant des plus simples aux plus sophistiqués et accompagnés de nombreux exercices.Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai PDF ePUB KINDLE
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Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai PDF Télécharger
Halte aux aliments ultra transformés ! Et si les conseils nutritionnels avaient tout faux ? Une fois ce sont les graisses qu'il faut éviter. Une autre fois les sucres. On colle des pastilles vertes, orange, rouges sur des emballages selon des critères surannés. Pendant ce temps, obésité, diabète et cancers progressent. Selon Anthony Fardet, les vrais coupables ce sont les aliments ultra transformés qui ont envahi nos supermarchés depuis les années 1980 – ils représentent jusqu'à 80 % des produits vendus en grandes surfaces ! Ces aliments sont conçus au sein des centres de recherche et développement de Big Food. Objectif : fabriquer à bas prix des produits qui ressemblent à des aliments, qui ont le goût d'aliments... mais qui n'ont plus rien d'un aliment. L'ultra transformation déstructure l'aliment d'origine et lui fait perdre ses vertus santé. Elle nécessite aussi l'ajout d'une kyrielle d'additifs et d'agents " cosmétiques " suspects. Ces faux aliments, écrit Anthony Fardet, sont la première cause de mortalité. Il est urgent de revenir aux fondamentaux. D'abord en sachant identifier un aliment ultra transformé et le livre en donne les caractéristiques, exemples à l'appui. Ensuite en mangeant vrai. Pour y parvenir, l'auteur révèle les 3 règles d'or d'une alimentation saine et holistique. Celle-ci favorise aussi une agriculture éthique et durable. En suivant les conseils de ce livre nous pouvons tous gagner au moins 10 ans d'espérance de vie en bonne santé.Mon cahier Gainage Télécharger PDF
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LA méthode imbattable pour un ventre ultra plat, une taille fine et une silhouette fit avec le gainage ! Avec 12 cartes power minceur et motivation !Le principe du gainage ? Renforcer les muscles profonds des abdos pour faire disparaître le petit ventre, resserrer la taille et dessiner les abdos, mais aussi gainer toute la silhouette ! Si la planche est un grand classique, le gainage ne se limite pas à elle et ne travaille pas que la sangle abdominale. Le gainage renforce et affûte tous les muscles du centre du corps cuisses, bras, ventre et dos. Objectif ventre plat, bras toniques, fesses rebondies et dos plus fort ! 8 semaines de training pour une allure de model ! Au programme : • Une silhouette de bombe : objectif ventre plat... mais pas que ! Les dérivés de la planche offrent des possibilités illimitées qui travaillent l'ensemble du corps qui devient plus fort, plus ferme et plus fit ! • 8 semaines de training progressif, de plus en plus intense, avec les exercices de base spécial ventre et full body la planche et ses dérivées : planche latérale, antérieure, postérieure, dynamique..., le travail en instabilité pour travailler plus en profondeur, le travail avec lests et accessoires pour intensifier. • La food ventre plat et minceur : affiner son ventre passe par une nutrition minceur healhty et gourmande, mais aussi par un bon transit ! Tous les bons gestes pour corriger ses mauvaises habitudes, réduire le sucre et le gras qui adorent se loger sur le ventre, se détoxifier et adopter une nutrition ventre plat. • Les conseils de coach pour performer en séance et bien récupérer.Guide pratique des techniques de Jones PDF ePUB
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Guide pratique des techniques de Jones PDF ePUB KINDLE
Les techniques de Jones font partie du patrimoine ostéopathique. Elles furent mises au point par Lawrence Hugh Jones 1912-1996 qui fût élève de WG Sutherland et de Harold Hoover. Jones élabora sa technique à partir du début des années 1950 en découvrant des corrections spontanées par positionnement antalgique, puis en approfondissant ses recherches qui aboutirent en 1981 à la publication de James Strain-CounterStrain. Le principe de traitement des techniques de Jones repose sur la recherche de points douloureux appelés points de tension. Le traitement de ces points s'opère par une mise en position antalgique, ce qui permet aux praticiens une action immédiate après un traumatisme et une approche facilitée en cas de crise aiguë pendant lesquelles les patients sont difficilement mobilisables. Bien que Lawrence H Jones soit l'un des grands novateurs de l'ostéopathie et que ses techniques aient été reprises par de nombreux thérapeutes manuels, elles sont finalement relativement méconnues et peu utilisées. Pourtant, cette méthode présente des intérêts majeurs dans la pratique quotidienne de l'ostéopathie. Elle est sûre, sans risque et peut être utilisée chez tous les patients : nouveau-né, femme enceinte, personne âgée. Dans cet ouvrage de référence, l'auteur reprend les fondamentaux des techniques de Jones avec de nombreux détails aidant à la localisation des points de tension et à la compréhension des corrections. Il expose également des variantes de corrections pour tous les cas où le patient ne peut être mobilisé facilement grossesse, obésité, intervention en dehors du cabinet et présente un guide clinique répertoriant les points de tension caractéristiques de nombreux symptômes rencontrés en pratique quotidienne.Monday, February 24, 2020
La phyto-énergétique : Stimulez vos points d'acupuncture par les huiles essentielles Télécharger PDF
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La phyto-énergétique : Stimulez vos points d'acupuncture par les huiles essentielles PDF Télécharger
La phyto-énergétique permet d'établir des liens entre les huiles essentielles et les énergies connues en médecine traditionnelle chinoise. Les huiles essentielles contiennent, sous une forme particulièrement concentrée, les principes actifs des plantes et ont un réel pouvoir thérapeutique lorsqu'elles sont bien choisies et bien utilisées. L'intérêt de la phyto-énergétique, c'est d'utiliser les huiles essentielles non plus comme des médicaments pour traiter des symptômes, mais comme des aiguilles d'acupuncture qui envoient des informations chimiques et vibratoires à chaque cellule et agissent ainsi sur la zone concernée. Cette pratique permet à l'organisme de recouvrer son équilibre et d'améliorer jour après jour sa santé.Mes 1000 ordonnances naturopathie Télécharger PDF
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Mes 1000 ordonnances naturopathie PDF ePUB KINDLE
Pour votre santé, il est nécessaire de se soigner naturellement, et de retrouver le bon sens des remèdes que pratiquaient nos aïeuls. Face à la pléthore de solutions proposées, prendre soin de soi dans sa globalité devient souvent un véritable un casse-tête. C'est pour cela que l'auteure a voulu partager, dans cet ouvrage, l'essentiel de la naturopathie, qu'elle utilise tous les jours lors de ses consultations. Prendre soin de nous et de ceux qui nous entourent au quotidien, voilà la promesse de cette bible. Dans cette bible : Découvrez la prévention et l'accompagnement des petits et grands maux du quotidien à travers les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires, les élixirs floraux, les techniques respiratoires, la nutrition… Alimentation, activité physique, gestion des émotions, techniques respiratoires, techniques manuelles, hydrologie... les 10 techniques naturopathiques. De Abcès buccal à Zona en passant par Allergies, Arthrose, Baby blues, Bouffées de chaleur, Cholestérol… 1 000 ordonnances adaptées à chacun pour traiter 300 troubles avec précision. Pour chaque ordonnance, découvrez les premiers soins, les compléments et les conseils pour aller plus loin. Avec ce livre, découvrez 1 000 façons de se soigner naturellement grâce à la naturopathie.Un cri du ventre PDF Télécharger
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« En février 2017, au cours d'un prime de Touche pas à mon poste !, un internaute m'a posé une question très personnelle, intime, à laquelle j'ai décidé de répondre. Dire la vérité était une évidence, et j'en étais là de l'existence : arrêter de me cacher, de m'anesthésier, de fuir. Assumer mon désir plus fort que tout d'avoir un enfant et me dresser pour vivre avec mes bleus, mes bosses, mes peurs. Mon cri venait du ventre. En parlant de mon endométriose, la maladie avec laquelle je cohabite depuis dix ans, j'ai rompu la loi du silence. » À l'aube de la quarantaine, Enora Malagré jette un regard franc sur son parcours et lance un cri d'espoir pour toutes les femmes, les mères et celles qui ne le sont pas. « En publiant Un cri du ventre, la blonde animatrice, devenue comédienne, partage avec talent et un joli brin de plume une expérience particulièrement douloureuse : celle de l'endométriose, maladie encore trop mal connue qui touche une femme sur dix. » Elle « A l'occasion de la sortie de son ouvrage Un cri du ventre, elle s'est confiée, avec le naturel et les mots qu'on lui connaît, sur le mal qui la ronge et la prive de son désir d'enfant : l'endométriose. » Magic Maman « Un témoignage aux allures d'essai politique. » Cheek Magazine
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